乳酸菌飲料

『腸に良いもの』や『腸活』と聞いたら、何が思い浮かびますか？腸に良いと思って食べているものが、逆に腸内環境を荒らしているかもしれません。ヨーグルトや乳酸菌飲料、野菜は腸に良いと思われがちですが、注意してほしい食べ物です。腸内環境を守るために正しい腸活をしましょう。