炭水化物 え！？関係があるの？糖質の摂りすぎが頭痛の原因に
あなたは頭痛に悩まされていませんか？頭痛持ちだと生活が制限されることもあり辛いですよね。実は頭痛の原因の一つに血糖値が関係しており、血糖値の乱れから頭痛が起こりやすくなるとわかっています。頭痛が起きにくくなるように食事を少し工夫して体質改善を目指しましょう！
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Uncategorized 実は逆だった！？油を摂って健康になろう
油に対して「健康に悪い」「太る」「動脈硬化などの病気が心配」そんなイメージがありませんか？実は油は健康に良い影響があったり、若々しいしなやかな身体作りに欠かせない栄養素です。また「植物性の油が身体に良い」という訳でもありません。油の正しい知識や種類を知り、食事にうまく取り入れましょう！
ミネラル類 頭痛や肩こりに悩んでいる人必見！意外なアレが原因かも…
ツラい肩こりや頭痛…実は意外なアレが原因の一つかもしれません。女性はほとんどの人、男性は半数の人が実は「隠れ鉄不足」と言われています。この状態は痛みを感じやすい体質となります。また、情緒が不安定になりやすいため解決すべき問題だと言えます。
タンパク プロテインって体にいいの？悪いの？
プロテインを飲んでいるそこのあなた！なんとなくで選んでいませんか？また『プロテインは体に悪い』と言われることもありますが、本当のところはどうなのでしょうか。『選び方がわからない』と悩んでいる方も必見です！この記事ではプロテインの選び方と基本を解説しています。ぜひ、参考にされてくださいね。